Minul jätkub ühe-trenni kava
Nädal 47:
20 min soojendust sõudmise näol + 40 min jõutrenni
Nädal 48: Kepikõnd Pirital
Aeg 1:38
Distants 12.5 km
Kiirus 7.6 kmh e. 7:51 min/km
Pulss: keskmine 135, max 159
Üldiselt mulle tundub, et kepikõnnis kipun ma sprottti kiireimaks kujunema.
Aga Tartu Maratonile sai ära registreeritud, nüüd tuleb hakata lund ootama.
No comments:
Post a Comment