Minult ka mõned sissekanded. Aastavahetusel puhkasin Tais, kus oli küll mõnus ja liivane, aga suusakilomeetreid tuli vähe. Ainsaks sportlikuks saavutuseks jäi 4-tunnine mägimatk dzhunglis.
Kodusele suusarajale naastes kipub külm liiga tegema. Alla -15 kraadi ilmaga rajale ei kipu, tundub rohkem tervise tapmisena. Seega ongi jaanuaris ainult kolm trenni kirjas. Kõik klassikalises tehnikas.
15.01 õhtul pimedas maratonirajal. Abiks Xdreami jaoks ostetud küklooplamp.
6.2 km, 0:32 Kiirus 11.5kmh Pulss 159
Ilm oli hea, libisemine ideaalne, pidamine muutus väsimusega kehvapoolseks, aga see vist rohkem tehnika küsimus.
16.01 maratonirajal
16.8 km, 1:34 Kiirus 10.7kmh Pulss 156
25.01 Pirital
12.4 km, 1:01 Kiirus 12.2kmh Pulss 160
Libisemine ja pidamine mõlemad ideaalsed. Pulssi oleks võinud muidugi madalamal hoida, aga minek oli hea. Tegelikult oli 160 ka eelmise aasta maratonil mu keskmine pulss.
Üldiselt on enesetunne ja tehnika head, aga kilomeetreid oleks vaja juurde koguda. Hetkel siis veel vähem kui maratoni distants. Eelmisel aastal oli samaks ajaks koos 80km, niiet ega vahe väga suur olegi.
No comments:
Post a Comment