Uisukilomeetreid nüüd kogunenud 111, mida on ikka äärmiselt vähe. Isegi märksa vähem kui Kristil. Siiski on selle aasta eesmärgiks läbida Berliini maraton ajaga 1:25 (eelmisel aastal 1:30). See on üsna täpselt 30 kmh, mis on märksa kõrgem kui tavapärane treeningkiirus 22kmh. Niiet peaks harjutama grupis sõitmist ja tempo hoidmist, aga enamus trennid kipuvad ikka olema sellised üksiküritused.
Ära sai ennast regatud ka sügisjooksule. 10km distants muidugi, mitte 42. Kaks aastat tagasi jooksin seal 51:11 ehk 5:07/km. Nüüd tegin paar nädalat tagasi trenni - kokku 8 kilomeetrit, millest 6 kilomeetrit keskmise tempoga 4:58. Selle käigus läks küll pulss 184 peale lõpuks (keskm 178), aga samas tundub, et võistluste käigus võiks alla 5 min/km ikka vastu pidada.
Aga selleks kõigeks tuleks tublisti trenni teha...
No comments:
Post a Comment