Jooksumaratonini on nüüd jäänud vähem kui 1,5 kuud. Seega oli viimane aeg avada jooksuhooaeg. Eks iga alguse ole raske ja ehk oli ka eilsest väsimus veel kontides, aga jooks läks üsna raskelt. Jalad jäid valusaks, talla alla tulid villid ja edasi liikusin aeglaselt. Pulssi hoidsin madalal, 140-150 vahemikus.
Kokku siis 9km.
Kiirus: 6:49/km ehk 8.8 kmh.
Keskmine pulss 144.
Võrdluseks, sügisel tegin 10 km trenne kiirusega 5:36-5:41/km. Aga ka keskmine pulss oli siis vahemikus 156-159. Öelge nüüd keegi, mis see õige pulsivahemik peaks trenniks olema.
No comments:
Post a Comment