Täna siis väike sisetrenn: 45 min squashi ja 30 min jõusaali
Lauri mainis oma eelmises postituses järgmise suurüritusena Tartu Jooksumaratoni. Eks tuleb see siis kavasse võtta. Kauriga eile suusatamas käies just arutasime, et peaks tegema rohkem rahuliku pulsiga aga pikki trenne. Muidu organism kohkub väga ära kui tunni-ajast pingutust ikka edasi uhad. Ja siis on haigused ja muud komplikatsioonid kerged tulema.
Ehk siis - kes paneb kokku treeningplaani järmiseks 1.5 kuuks?
No comments:
Post a Comment