Et harjutada organismi varsti algavaks maratonide hooajaks, tegin laupäeval taas ühe pikema trenni - kaks ringi ümber Viljandi järve. Tuleb öelda, et ilus rada on sinna tehtud tõesti! Väga mõnus oli teisel pool järve, tõusu tipus vaadata alla järvele ning teispool olevale Viljandi kirikule ja lossivaremetele ja rüübata veidi spordijooki. Samas on ka rajal piisavalt tõuse ja laskumisi. Rada oli libe, mistõttu pidamine oli kehvapoolne, aga seda kompenseeris kiire libisemine.
Kokkuvõttes
Distants: 24.5 km
Aeg: 2:04
Kiirus: 5:04/km (11.8kmh)
Pulss: 151
Ringid sõitsin enam-vähem ühtlase kiirusega, aga teise ringi pulss oli 10 löögi võrra kiirem. Arvestades, et sõidu jooksul tegin paar lühikest joogi-söögi pausi, oli kiirus päris hea ja enesetunne kah. Annab lootust, et maratonil jagub jõudu lõpuni. Sellise tempoga võiks Tartu Maratoni aeg olla 5:19, aga eelmisel aastal tuli ikka maratoni kiirus kõrgem kui varasemates trennides. Ehk õnnestub ka sel aastal.
Eelmisel aastal oli mu netoaeg maratonil 5:16. Kui libedat rada jätkuks, siis võiks ju loota isegi alla 5 tunni sõitu.
No comments:
Post a Comment