Mõtisklesin veidi oma treeningplaani üle. Nähtavasti tuleks see seada ümber aasta tähtsamate võistluste. kõlab küll väga võistlussportlikult, aga siiski. Minu olulisemad üritused spordikalendris on kindlasti:
Tartu Suusamaraton veebruari teises pooles
Tartu Jooksumaraton mai esimeses pooles
Berliini uisumaraton septembri teises pooles.
Selle järgi on praegu pikem võistlustevaheline paus ja peaks rõhuma põhja ladumisele - pikad rahulikud trennid, vahelduseks natuke jõuharjutusi. Sel juhul sobiks 4-tunnine jalgrattaorienteerumine graafikusse päris hästi.
@Kaur - Kui väljapoole võistlusi otsida, siis Marcialonga suusamaraton pidi üks kangesti ilus üritus olema, toimub 31.01 klassikalises tehnikas, 75km. http://www.marcialonga.it/mlff/XC
Olen viimasel ajal lugenud, et pikad ja rahulikud trennid ei pruugi just olla ainuke ja parim variant hea põhja tegemiseks. Oma viimase MH vahelt leidsin hea ja kompaktse jooksutreeningu kava. Ma proovin selle talvel jõusaalis joostes ära, siis on kevadel näha.
ReplyDeleteMarcialonga oleks kindlasti ilus...
ReplyDelete.. ja Lauri. Kas sa vaatasid ka mis kava see oli, või pigem, et mille jaoks treenimiseks see kava mõeldud oli?
Mina usun küll, et pikki treeninguid on ka tarvis.. ja lõikudest oleme ka heietanud.