Kokku treeningaega 5:15, treeningkordi 4
sh. rulluiskudel 2:18, läbitud km 37, keskmine pulss 125
sh. joostes 1:24, läbitud km 14, keskmine pulss 152
sh. rattal 1:32, läbitud km 31, keskmine pulss 134
Rulluisutamises tuli keskmiseks kiiruseks ca 16km/h. Peale xDreami oli väga heaks lõdvestuseks.. ja tegelikult palju mõnusam tegevus kui jooksmine. Tegelikult oleks pidanud kolmapäeval siiski jooksma mitte uisutama, mõeldes tuleval pühapäeval toimuvale jooksumaratonile.
Jooksmine reede õhtul mõõda Kopli poolsaart oli huvitav kuid kohati ka hämmastama panev kogemus. Kella 20-21 vahel kui ringi tiirutasin jäid enamasti silma vaid viltuse ja häguse silmavaatega inimesed.
Tänase rattatiiru meeldivaim osa Kakumäele ja tagasi oli sõit üle kivide ja kändude mööda metsavaheteed. Vasakule jäi kakumäe pankrannik, millest tee kohati lausa servalt möödus. Allasõit oleks garanteerinud üle 10m vabalangemise. Kuigi kiirus kahanes metsavahel 9-10km/h, oli keskmkine pulss sel etapil hoopis keskmisest kõrgem. Meeldiv vaheldus samadele asfaltteedele.
No comments:
Post a Comment