Distance: 54.00 km
Time: 04:16:49 h:m:s
Avg Speed: 12.6 km/h
Avg HR: 152 bpm
Tegelikkus on selline, et väike väsimus on tekkinud ja kuigi lumi on maas, on 2-3 päeva puhkust. St et suusad lähevad alla jälle uuel aastal - kas siis esimesel või teisel päeval.
Esimesed treeningud on näidanud, et vorm on suht sama kui eelmisel aastal. Sügis pole just treeningute mõttes püsivust ega tegusust üles näidanud. Talvel võiks/peaks nüüd targalt treenima hakkama. Ikka nii nagu raamatutes kirjas. Kris käis isegi tervisekontrollis ära, nüüd saab puhta metoodiliselt pihta hakata...
Kuna eelmisel aastal pole ma esimeste trennide kohta pulsiinfot kirja pannud, siis päris täpselt hooaja algust muidugi võrrelda ei saa. Esimene pulsiga trenn on (tsiteerin aastatagust sissekannet): "Pühapäev 11.01.09 - Valgehobusmägi, kokku ca 14km, aeg ca 1.05... 5km - 28min (pulss ca 140); 5km - 20min (bpm 165) ja 4km - 17 min (bpm 165).. "
Võrdluseks viimane treening Elvas - aeg 1.02, distants 12.61, keskmine pulss 149.. Elva rada on muidugi kergem kui Valgehobusemäe oma. Et tulemused on enamvähem võrdsed, siis oletangi, et vorm on enamvähem sama, või sutsu pehmem kui eelmisel aastal.
Et uuel aastal siis uue hooga. Ja tore eesmärk oleks TM aega veidi parandada ja veel mõnel maratonil osaleda.:)
No comments:
Post a Comment