Viis päeva enne maratoni tundus, et sel aastal on ettevalmistus mõnevõrra kasin. Viis päeva enne maratoni läksin veebruaris teist korda suuskadele ja sõitsin rahulikult 45 minutit. Jaanuaris tuli kokku 100 km, kogu eelneva hooaja peale ca 175, mida on rohkem kui eelmine aasta ja vähem kui veel varasematel aastatel. Kena talv oleks muidugi lasknud parema ettevalmistuse teha, aga mingitel hetkedel vedas ilm alt ja siis olid jälle tööreisid või haigused kimbutamas. Õnneks olin siiski ka teist sorti treeninguid teinud - jooksu, üldfüüsilist, joogat. Maratoni tulemust vaadates kulus see kõik ikka marjaks ära.
Zen power. Raudselt Photoshopitud. (foto erakogu)
Suusad tegi meile see aasta üks Nete kolleeg. Libisemise põhjaks tavaline külma ilma parakas ja peale sinine HF, mille vahemik oli vist -4...-10. Pidamise põhjaks hästi õhuke kiht kliistrit ja peale erinevad tahked määrded. Üldiselt sai arvestatud tegelikust pisut külmemate oludega, kuna suusk sai juba reede õhtul valmis. Aga sellegipoolest õnnestus täitsa üle keskmise, jäisematel lõikudel oli libisemine isegi suurepärane. Pidamine oli ka lõpuni välja täitsa olemas, kuigi lohakat tehnikat ei saanud väga lubada.
Esimest korda olin numbriga 2801 see aasta stardis 2500-3000 stardigrupis ehk üks grupp eespool kui siiani. Kasu polnud sellest midagi. Ma nimelt ei mäletanud, kas parem oli hoida sisekurvi või väliskurvi ja las ma ütlen teile - sisekurv ei liikunud üldse. Kui eelmine aasta läks stardijoone ületamiseks aega ca kaks minutit, siis see aasta üle kolme ja ometigi olin ma eelmine aasta seal 3000-3500 stardigrupi lõpuridades. Selle nahka läks ka üldiselt kogu paremas stardigrupis olek.
Seal taga. Sisekurvis. Halb. Koht. (foto www.vabaaeg.eu)
Matu TP-sse jõudsin siiski minuti kiiremini kui eelmisel korral (0:58:00 vs 0:59:07), kuna tegin Väikse Munamäe all ja mingi hetk hiljem ka kõvad kiirenduslõigud ja murdsin ennast sellest tihkest massist veidi vabamasse ja kiiremini liikuvasse seltskonda. TP-s hüüti, et koht seal 3200-3300 kandis. Andesse jätkasin tõusvas tempos (0:48:22 vs 0:51:20) ning Kuutsesse jõudsin ajaga 2:26:45 (2012. aastal 2:32:36). See andis muidugi täiendavat motivatsiooni, kuna pool maad oli sõidetud ja aeg alla 5h graafikus. Üldiselt tegin pea kõikides TP-des ka see aasta kiiremini, mõnes isegi oluliselt kiiremini ja peale Kuutset maksis see ka natuke kätte, sest pidin kõigest mõni km peale TP-d geeli ja joogipausi tegema. Õnneks taastusin seepeale kenasti ja Peebule jõudsin ajaga 3:01:04 (2012. 3:10:28) ning Palu TP-s olin ajaga 3:32:27 (2012. 3:44:44).
Üritasin küll targasti süüa-juua, aga peale Palu hakkasin reites kergeid krambi-ilminguid tundma, mispeale võtsin hoogu veidi maha ja sõitsin kerget vahelduvat. Ühtlasi on see Palu ja Hellenurme vaheline lõik minu arust maratoni kõige ebameeldivam. Hoolimata kõigest ei lasknud ma tempol väga langeda ja Hellenurme punkti jõudsin ajaga 4:03:25 (2012. 4:20:30). Selleks hetkeks oli mul muidugi selge, et kui mingit jama ei tule, sõidan alla 5h kindlasti.
Esivanemate värava juures sõitsin mööda Nete isast, kes see aasta väga korraliku treenitusega läks korralikku aega püüdma. Kohvipausi tõusul tulime veel kõrvuti üles, sest ma olin üsna tühi ja jäin seal kellegi taha toppama, aga kohvi ma võtma ei jäänud. Esiteks imendub kofeiin umbes sama ruttu, kui sealt finišisse jõuab ehk siis füsioloogilist tolku eriti ei ole, teiseks kõrvetan ma sellega alati suu ära ja loomulikult ei saanud ma endale seda pausi lihtsalt lubada, sest mul oli vaja Nete isa ära võita. Võtsin ennast niisiis kõvasti kokku ja 3 km märgist edasi üritasin ainult tugevate paaristõugetega kütta, nii palju kui veel kehas jõudu oli.
Mina olin seal nendest meestest minut vähem kui kaks tundi hiljem. (foto blog.spordihai.ee)
Kokkuvõtteks võib öelda, et finišis olin tubli ajaga 4:44:04, mis tähendas eelmise aastaga võrreldes taaskord suurt edasiminekut - täpselt 23 minutit. Loomulikult olen sellega väga rahul ja tore oli ka 5h piir murda, mis hooaja alguses endale eesmärgiks sai võetud. Küll aga on TM tase nii hullumeelseks läinud, et isegi sellise ajavõidu juures lõpetasin tagapool nii enda stardinumbrist kui ka eelmise aasta kohast.
Maratoni koondinfo:
Koht: 2837 (2012. aastal 2735)
Aeg: 4:44:04 (5:07:04)
Keskmine kiirus: 13,4 km/h; keskmine liikumiskiirus 14,2 km/h (12,3 km/h; 13,3 km/h)
Pulsiinfo jäi seekord saamata, kuna millalgi enne esimest punkti hakkasin pulsivööd kohendama ja trukk tuli hoopis lahti.
Järgmine siht sihikul on 12. mail toimuv 31. Tartu Jooksumaraton, ajalist eesmärki pole veel välja mõelnud.
No comments:
Post a Comment