Eelmine nädal libises mööda suuskadele astumata. See eest tegin aga kolm sisetrenni. Esmaspäeval ja kolmapäeval tegin tavalise jõusaali päeva, neljapäeval proovisin esimest korda bodypump’i. Päris mõnus oli, trenni lõpuks olin küll surmväsinud ning järgmistel päevadel olid lihased jalad nagu pakud, aga see on mööduv kõrvalnähtus. Peale maratoni peaks selle endale paariks kuuks kavasse võtma, et surfiks valmistuda.
Kuigi bodypump’i kogemus oli päris meeldiv, sai selle proovimiseks võibolla vale päev valitud. Laupäeva hommikuks olid jalalihased nii kanged, et hommikul voodist välja tulek nõudis tavapärasemast suuremat pingutust. Paari tunni pärast aga oli mul vaja olla järjekorras juba teisel Kinnisvaramagnaatide seitsmevõistlusel. Tegin enne starti küll tundaega sooja ja venitusharjutusi, kuid jalad olid ikka kanged. Oleks võinud ju eelmise aasta maratoni kogemusest õppida, et päev-kaks enne võistlust ei tohi sportida. Mul aga on ikka vaja korduvatest vigadest õppida, eks selle nahka mul kogu võistlus läkski vist. Ega ma selleks tegelikult ju ei valmistund ka mingil erilisel moel. Nii et tulemused olid suurema osa aladel kehvemad kui eelmine aasta. Ainuke positiivne areng oli pool meetrit juurdekasvu kuulitõukes (vähemalt on hüppega kätekõverduste tegemisest kasu olnud). Kuigi tulemus polnud maailmarekord ja üldkonkurentsis seisin rea tagumises otsas, siis vahelduseks sellistel võistlustel osaleda on päris huvitav. Sport/Sprottt võitis!
| | 2010 | 2011 | ||
| Ala | tulemus | punktid | tulemus | punktid |
| 60 m jooks | 9,26 | 249 | 9,32 | 237 |
| Kaugushüpe | 4,3 | 255 | 4,11 | 224 |
| Kuulitõuge | 7,6 | 343 | 8,08 | 371 |
| Kõrgushüpe | 1,35 | 283 | 1,35 | 283 |
| 60 tõkkejooks ( tõkke kõrgus 91 cm) | 12,8 | 133 | 13,18 | 103 |
| Teivashüpe | 2,3 | 199 | 2,2 | 179 |
| 1 000 m jooks | 3:52 | 251 | 4:01 | 194 |
| KOKKU | | 1713 | | 1591 |
Kuna lumeolud pole kõige paremad, siis tegin täna Pirital vabatehnika trenni. Rada oli küll pudrune, õnneks aga oli rahvast vähe, nii et sai rahulikult uisutada. Vahelduseks tegin sirgematel lõikudel ja seal kus kannatas ainult paaritõukeid.
Distants: 14,2 km
Aeg: 1:09
Kiirus: 12,4 km/h
Pulss: 153
Maratonini on jäänud kaks nädalat.
No comments:
Post a Comment