Teisipäeval tegin vahelduseks ühe jõutrenni. Kuna see oli selle sügise esimene, siis võtsin üsna kergelt. Proovisin leida tavapäraselt rohkem harjutusi jalgadele. Kuskilt peaks üles otsima need jooksjate jõuharjutused, mida Henno kunagi ringi saatis. Kokku siis 57 minutit.
Täna oli pikema jooksutrenni päev. Tundub, et süda hakkab juba jooksmisega harjuma.
Aeg: 1:41
Distans: 15.1km
Tempo: 6:44/km - kiirem kui senised rahuliku tempo trennid
Pulss: 128
No comments:
Post a Comment