Pole väga ammu kirjutanud, aga päris tegevusetult pole ka istunud.
Suusahooaja kokkuvõtte on 369 kilomeetrit. Märksa rohkem kui eelmistel aastatel. Esimese ja viimase suusatrenni vahele jäi 4 kuud - paras polaarkliima ikka küll. Tulemustega Tartu ja Haanja maratonidel sel aastal kuidagi rahule jääda ei saa.
Hiljuti käisin ka spordiarsti juures, kes avaldas arvamust, et nii vähese treeninguga nagu mul ei tohiks üldse võistlustele ronida. Isegi rahvaspordi omadele mitte. Vaatas mu eelmisel aastal tehtud koormustesti ja arvas, et mu vastupidavusnäitajad on umbes sarnased kaugushüppajaga.
Käskis edaspidi teha iga nädal vähemalt kolm trenni - üks pikk trenn pulsiga alla 130 (sic!), üks umbes tunnine pulsiga alla 150 ja üks jõutrenn.
Märtsi teisest poolest alates olengi siis üritanud sellist lähenemist. Märtsi kolmandast nädalast alates olen teinud keskmiselt 2.4 trenni nädalas. Neist 5 on olnud pulsiga alla 130, mis on ikka päris madal. Viimati näiteks tegin 1:41 jooksmist keskmise tempoga 7:52/km kohta. Aga ehk aitab see suveks põhja laduda.
No comments:
Post a Comment