Täna sai tehtud pikem uisutrenn Lillepi ringil. Kokku 1:47 ja 39km. Esimesed 27km tegin rahulikult keskmise pulsiga 135 kandis. Siis aga sattus mööda sõitma üks kolmene grupp, kelle tuules tuli kolm ringi võistlustempos (viimasel ringil keskmine pulss juba 168).
Selline pikk rahulik sõit oli täpselt see, mis vaja. Kui koormus on madal, siis jääb rohkem jõudu ja aega tehnikat jälgida, mis hooaja alguses on ülioluline.
Tänaseks olen kolme uisukorraga sõitnud kokku 110km, mida on sama palju, kui oli eelmisel aastal sõidetud juuni lõpuks.
Lisainfoks: tegin endale kasutaja ka Endomondo portaali, kus on võimalik minu treeninguid jälgida.
No comments:
Post a Comment