Tänaseks läbitud 20 km vabas- ning 17 km klassikalisesstiilis.
Eile tegin Harku ringil selle aasta esimese klassika sõidu. Nii nagu esimest korda vabastiiligi sõites, oli see peamiselt liigutuste meelde tuletamine ja tunnetuse kättesaamine. Esialgu tegin tööd peamiselt ülakeha ja kätega, vaikselt sain aga ka jalatõuke meelde tuletanud, et kiiremini ja sujuvamalt edeneda. Kodus sai aga vähe pidamist alal pandud, nii et täie jõuga ei saanud ikka jalaga suusa peale suruda. Kokkuvõtteks tuli siiski mõnus ja pikk trenn, pulss jäi ehk pisut kõrgeks, kuid see tuleneb vast peamiselt kohmakast liikumisest.
Distants 16,7 km
Aeg 1:32
Keskmine kiirus 10,8 km/h
Keskmine pulss 159, max 172
Täna oli väljas oluliselt soojem ja päiksepaistelisem kui eile, nii mõtlesingi et kasutan päeva ära Pirital suusatamisega. Eelmine õhtu oli küll kujunenud pikemaks, aga mõte oli tehe vaid kerge vabastiili trenn. Võrreldes eelmise päevaga Harkus oli Pirita rada kehvem - rada oli kitsas, eriti veel tänase rohke suusatajaskonna jaoks. Suur rahvamass ei lasknud ka väga rahulikult kulgeda, nii kargaski pulss lakke ja arvestades väsinud keha tegin vaid pooletunnise sõidu.
Distants 6,4 km
Aeg 33:55
Keskmine kiirus 11,3 km/h
Keskmine pulss 166, max 180
No comments:
Post a Comment